О пользе турецкой парной для души и тела
Хамам – это не просто парная. При определенных условиях из посещения турецкой бани можно извлечь немалую пользу для здоровья. Хамам – хорошая альтернатива жаркой русской бане для тех, кто не может выдержать слишком горячий пар. Температура в нем достигает всего лишь 60 градусов при высокой влажности воздуха. И нагнетается она постепенно. Но и к такой температуре нужно привыкать постепенно, начиная с 30-40 градусов. Одна из изюминок хамама – обязательный массаж после того, как тело распарится. Даже единичное посещение турецкой бани улучшает самочувствие.
Снятие напряжения
Посещение турецкой бани помогает расслабиться, избавиться от напряжения и хронической усталости. Только представьте, как ложитесь на теплый топчан и ощущаете сильные и нежные руки массажиста на вашем теле. После такой процедуры нормализуется сон, уходит тревожность, перестают болеть мышцы после интенсивных тренировок. Также хамам показан тем, кто страдает заболеваниями суставов.
Укрепление иммунитета
В турецкой бане мы дышим влажным и теплым воздухом. В это время верхние дыхательные пути прогреваются, вирусы, вызывающие респираторные заболевания, погибают. Хамам рекомендуется тем, кто часто болеет бронхитом, ларингитом, трахеитом для профилактики этих заболеваний. Уничтожение влажным теплым воздухом бактерий и микробов способствует укреплению иммунитета.
Очищение
При нахождении в теплом влажном помещении поры кожи раскрываются, потоотделение усиливается. Чем чаще вы будете посещать хамам, тем больше шансов вывести из организма шлаки, токсины. Проводя в турецкой бане процедуру пилига с помощью специальной рукавицы и соответствующих составов, можно придать коже бархатистую структуру. Процессы регенерации клеток кожи после такой баньки происходят быстрее.
Есть одно «но». В турецкой бане может применяться соль для скрабирования и СПА-процедур. Если вы недавно делали пилинг или эпиляцию, на коже остались микротрещины. Соль будет разъедать их. Лучше подождать с процедурой 3-4 дня.
Избавление от лишнего веса
Турецкая баня способствует избавлению от целлюлита. Кожа распаривается, поры расширяются, лимфодренажный процесс происходит интенсивнее. Выход излишков жидкости – гарантия снижения отечности. Улучшаются также циркуляция крови и метаболизм.
Если в турецкой бане применяют эфирные масла, воздух становится еще более целебным. Процессы заживления ран и микротрещин на коже происходят быстрее, иммунитет укрепляется. Особенно полезно посещать хамам тем, у кого сухая или слишком жирная кожа. Под воздействием влажного пара раскрываются поры, что способствует избавлению от прыщей и предотвращению их появления. Сальные железы начинают работать нормально, исчезает жирный блеск кожи.
А что после бани?
Выйдя из турецкой парной, не следует сразу одеваться. Нужно посидеть в простыне, выпить травяной чай, который можно заварить в термосе и принести с собой. Подойдет и свежевыжатый сок, особенно овощной или сок шпината. Нанесите на тело увлажняющий крем или сыворотку. Одевайтесь в одежду из мягких натуральных тканей, чтобы приятные ощущения длились как можно дольше.
Есть ли противопоказания у хамама?
Да, хамам имеет противопоказания, хотя и переносится легче, чем жаркая русская баня.
- Не стоит посещать турецкую баню беременным.
- При некоторых сосудистых заболеваниях резкие перепады температуры вызывают спазмы, обмороки. Тем, кто страдает такими заболеваниями, необходимо консультироваться с врачом.
- Любая парная противопоказана страдающим варикозным расширением вен и геморроем в острой стадии.
- Хамам может спровоцировать приступ эпилепсии.
- Онкологическим больным хамам противопоказан безоговорочно.
- При острых стадиях любых хронических заболеваний, а также при высоких температурах, вызванных ОРВИ или гриппом турецкая баня противопоказана.
Если ни одно из противопоказаний вас не касается, обязательно посетите хамам хотя бы ради того, чтобы сравнить его с русской банькой.
- Всего статей: 5
- Всего отзывов: 3
- На сайте с: 06.10.2020