Массаж Падангхата

Массаж Падангхата

Уход за телом
14.10.2020
Алексей Владимирович
132

В настоящее время техника используется для расслабления и укрепления всего тела и для защиты мышц и суставов от травм, используется в любительском и профессиональном спорте. Падангхата - это интенсивный комплексный массаж, который достигает самых глубоких тканей тела.

Техника массажа Падангхата

Падангхата начинается с нежного массажа головы. Затем массажист протирает тело пациента теплыми аюрведическими маслами. Во время массажа пациент лежит на полу. В первой части процедуры пациент лежит на животе, затем лежа на боку, на спине и в положении вирасаны. Массажист балансирует над телом пациента, держась за веревки, прикрепленные к потолку, и делает серию скользящих давлений с постоянной интенсивностью. Сила давления настраивается индивидуально на структуру тела пациента и его недуги.

Для достижения оптимальных результатов массаж следует регулярно повторять в течение нескольких дней. Падангхата, когда массируются все части тела, занимает около 120 минут. Если выполняется для отдельных мышц, то не превышает получаса.

Свойства массажа Падангхата:

1. Он используется после больших нагрузок (особенно для людей, профессионально занимающихся спортом) и в рамках предотвращения травм.

2. Имеет расслабляющий эффект, способствует эффективному отдыху.

3. Улучшает гибкость мышц и суставов.

4. Ускоряет восстановление мышц.

5. Уменьшает напряжение мышц и суставов.

6. Восстанавливает психофизический баланс.

7. Снимает симптомы, связанные с синдромом хронической усталости.

8. Обладает сильным разогревающим эффектом.

9. Требуется использование лекарственных аюрведических масел.

10. Укрепляет энергетические точки - мармы.

Показания для массажа:

  • периоды повышенной интенсивности движения (спортивная подготовка);
  • предотвращение травм, связанных со спортом;
  • напряжения мышц и суставов;
  • состояния долговременного стресса, напряжения;
  • синдром хронической усталости;
  • плохое настроение;
  • периоды пониженного иммунитета;
  • ревматизм;
  • артрит;
  • проблемы с давлением;
  • расстройства сна;
  • болезнь сердца;
  • диабет.

Противопоказания для массажа:

  • дерматологические заболевания, изменения кожи;
  • острое воспаление (независимо от местоположения);
  • повышенная температура тела;
  • хронические заболевания;
  • выздоровление после травм, переломов и хирургических операций;
  • беременность и лактация;
  • менструация;
  • рак.
Автор
Алексей Владимирович
  • Всего статей: 5
  • Всего отзывов: 7
  • На сайте с: 06.10.2020
Бедный, неудачный, несчастливый и нездоровый – это тот, кто часто использует слово «завтра». (Роберт Кийосаки)
Алексей Владимирович
Реклама Google / Янднекс
ad ad